什么是尿失禁？马来西亚如何治疗尿失禁？
您是否有过无法控制的漏尿现象，尤其是在咳嗽、打喷嚏、大笑、吹风或运动时？
您是否曾有过突然而强烈的尿意，以至于无法及时如厕？
如果是这样，您可能患有尿失禁。
快速访问：
尿失禁的类型：
尿失禁有多种类型，但最常见的类型有
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压力性尿失禁 (SUI)
- 咳嗽、打喷嚏、大笑、运动或提重物时会漏尿。
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尿失禁（UUI）
- 您突然有强烈的尿意。 随后通常还会出现不自主遗尿。 您可能需要经常排尿，包括整夜排尿。
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混合性尿失禁 (MUI)
- 您有一种以上的尿失禁症状。
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溢流性尿失禁
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- 由于膀胱不能完全排空，导致尿液频繁或持续滴漏。
我有尿失禁的风险吗？
研究表明 与男性相比，女性更容易患上尿失禁 与男性相比。 随着年龄的增长，患上 UI 的风险也会增加：
- 怀孕次数
- 分娩次数
- 年龄
- 更年期
- 肥胖或超重
- 经常搬运重物
- 频繁的高冲击运动
有时妇女会说，她们的尿失禁发作只持续了一段时间，然后漏尿现象就莫名其妙地自行停止了。
如果出现这种情况，您应立即接受全面的盆底健康检查，因为这可能是以下情况的征兆 盆腔器官脱垂 .
脱垂是指内脏器官（膀胱、子宫或直肠）从原来的位置脱落，从而暂时堵塞了漏孔。 这不是一个好兆头。
这些器官只会继续往下掉，最终可能会通过阴道口掉到体外。
盆腔器官脱垂会严重影响我们的生活质量，无论是日常如厕、行动还是经济方面。
尿失禁的原因是什么？
医疗实践中最常见的尿失禁原因是 骨盆底肌肉无力. 您会发现一些相关因素会极大地削弱我们的骨盆底肌肉。
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怀孕和分娩：
由于怀孕和阴道分娩造成的长时间用力和拉伸会严重削弱控制膀胱所需的骨盆底肌肉。 怀孕和分娩过程会损伤膀胱神经及其支持组织，导致膀胱失控。
此外，如果您曾接受过 阴道助产，如产钳和真空助产，您的骨盆底肌肉进一步减弱的风险也会增加。 这是因为上述医疗程序造成了额外的牵拉和拉伸。
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更年期引起的荷尔蒙变化
荷尔蒙对我们的肌肉张力有直接影响。 怀孕和绝经期间发生的荷尔蒙变化会导致骨盆底肌肉松弛或变薄，从而降低您的憋尿能力。
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生活方式和习惯：
经常便秘、饮食、长期咳嗽和/或打喷嚏、经常搬运重物（如婴儿、举重、家具）以及经常进行高冲击力的剧烈运动都会对盆底肌肉造成长期压力。
这就是我们有时会看到马拉松运动员在跑步过程中漏尿的原因。 每当这些活动对我们的骨盆底产生冲击和内部压力时，骨盆底就会变得过于脆弱，再也无法憋住尿液。
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忽视和萎缩：
您是否有过这样的经历：在长时间休息后进行慢跑、游泳或羽毛球等运动，第二天却发现自己身体的很多部位都没有用过（因为疼痛和酸痛）？ 这是因为我们忽视和缺乏对各种肌肉的锻炼。
与我们身体上的其他肌肉一样，如果长期不锻炼或不加强骨盆底肌肉，它就会开始失去力量和发挥最佳功能的能力。 更重要的是，骨盆底肌肉在我们的身体内部，因此积极锻炼具有挑战性。
尿失禁治疗
如果您一直受到尿失禁的困扰，并想知道是否可以治疗尿失禁，那么有一个好消息要告诉您。
经临床验证的治疗方法
大多数尿失禁患者的第一线治疗方法是通过康复治疗恢复骨盆底肌肉。 如前所述，骨盆底肌无力是导致膀胱失控的罪魁祸首。
临床反复证明，这是治疗尿失禁的高效一线疗法。 在许多情况下，完全康复也是可能的。
通常情况下，在骨盆底康复过程中，受过训练的妇女骨盆健康物理治疗师会指导你确保正确地锻炼骨盆底肌肉。
他们还会评估您的盆底肌肉状况，并根据您的情况建议合适的方法来恢复您的膀胱控制能力。
这种治疗方法是非侵入性的，这意味着它可以帮助您避免手术和药物治疗的风险和并发症。在马来西亚，它也被认为是治疗尿失禁最经济有效的方法。
治疗过程中需要注意什么？
通常情况下，妇女健康医疗专业人员会实施各种程序，如
- 协商
- 骨盆检查和评估、
- 盆底超声波扫描、
- 盆底肌肉训练
- 电刺激
- 生物反馈医疗器械
有了这些技术的帮助和训练有素的妇女健康物理治疗师的专业指导，大多数患者或客户都能在 1-6 个月内看到效果，如恢复正常的膀胱控制和减少漏尿发作。
在 Vibrance，我们拥有治疗客户尿失禁的丰富经验，使用我们经过临床验证的方法，无需药物或手术，在短短 3 个月内就能取得显著疗效。
医生建议我做凯格尔运动来治疗尿失禁。 我已经做了一段时间，但为什么症状没有改善？
这是我们在治疗由医生转介到本中心的病人时经常遇到的问题。
获得效果的关键在于正确地进行凯格尔运动。
如果做凯格尔运动的方法不正确，就不会产生任何益处，在某些情况下还会加重病情。
研究表明，在练习凯格尔运动的女性中，有 30% 到 70% 的人做错了。
为什么很多人都搞错了？
这些统计数字包括物理治疗师和医学专家等人，他们在没有其他专业人员进行适当的生物反馈或身体检查的情况下进行治疗。
这并不奇怪，因为正确的凯格尔收缩非常微妙，通常很难察觉。
肌肉位于人体内部，因此无法进行视觉矫正。 大多数人认为的良好挤压往往是激活错误肌肉的结果。
什么是错误的凯格尔运动？
常见的错误包括激活错误的肌肉，如臀部、大腿和腹部肌肉，屏住呼吸，弓背等。
将自己从尿失禁中解放出来
尿失禁是日常生活中令人沮丧的问题，但也是一种非常容易治疗的疾病。
在本中心，我们组建了一支训练有素的医疗专业团队，他们拥有一流的知识和最新的医疗技术，能够在客户的尿失禁演变成昂贵的外科手术之前对其进行治疗和逆转。
在谈论这个话题时，您不必感到尴尬或困难。 妇女保健医疗专业人员在处理尿失禁治疗和病例方面训练有素、经验丰富。
总之，要尽早治疗尿失禁，这样治愈率才会更高，并避免后期选择，如盆腔手术，包括切除子宫和安装人工膀胱控制装置，因为这可能会毁掉我们余生的生活质量。
电话：WhatsApp Careline
+011-59385962（马来西亚吉隆坡中谷城）
