KegelX™

Tiada Lagi Kekeliruan Melakukan Senaman Kegel!

Memperkenalkan KegelX™ - kelas senaman pertama di Malaysia untuk membantu anda melakukan senaman Kegel dengan BETUL DAN EFEKTIF.

Senaman Kegel terbukti dapat membantu menguatkan otot lantai pelvis, mengawal kencing dengan lebih baik, memaksimumkan pengalaman seksual dan juga menambah baik kualiti kehidupan anda.

Fisioterapis Kesihatan Wanita yang bertauliah dan berpengalaman dalam bidang klinikal akan mengajar dan membimbing anda mendapatkan hasil senaman Kegel secepat dalam sebulan.

MCO TIDAK MENJADI HALANGAN:

Kini Anda Boleh Akses Kelas KegelX Secara 'Online'!

MCO TIDAK MENJADI HALANGAN:

Kini Anda Boleh Akses Kelas KegelX Secara Online!

Kenapa Saya Perlu Lakukan Senaman Kegel?

Senaman Kegel merupakan satu-satunya senaman yang dapat menguatkan otot lantai pelvis secara dalaman.

Ia sangat disyorkan dan digalakkan oleh doktor dan pakar gynaekologi untuk semua wanita tidak kira lapisan umur kerana otot lantai pelvis kita berhubung kait dengan 4 fungsi anggota badan yang sangat penting iaitu:

  1. kawalan kencing / pundi kencing,
  2. aktiviti dan sensasi seksual,
  3. buang air besar, dan
  4. sokongan tulang belakang.  

Apabila otot lantai pelvis kita lemah:

 

Kurang kawalan kencing (terkucil)

Kelonggaran faraj (kekurangan kepuasan intim)

Terdesak kencing ketika tidur (gangguan tidur)

Kerap ke tandas

Tidak selesa membuang air kecil dan besar

Sakit Belakang berpanjangan

Jatuh organ pelvik (seperti rahim jatuh atau menurun)

Disfungsi otot lantai pelvis bermula dengan sangat perlahan tanpa kita sedari dan secara diam ia bertambah teruk seiring dengan peningkatan umur, dengan melakukan senaman berat, melalui proses mengandung dan kelahiran bayi, dan menopaus.

1 dari 3 wanita mengalaminya

Apabila kita sedari simptom-simptom tersebut, otot lantai pelvis kita mungkin sudah menjadi terlampau lemah dan memerlukan lebih banyak usaha dan sumber kewangan yang lebih tinggi untuk merawat dan mengembalikan semula kualiti kehidupan seperti sediakala.

 

Ramai sebenarnya dalam kalangan rakan dan keluarga kita yang memilih untuk mengatasi masalah ini dengan menggunakan tuala wanita / pad inkotinen, mengelakkan perjalanan yang jauh, menjauhi hubungan seksual kerana mereka tidak sedar bahawa masalah ini boleh dirawat!

Terdapat banyak juga rawatan aestetik di pasaran bagi mengatasi simptom disfungsi pelvik namun kebanyakan mereka tidak merawat punca sebenar – iaitu otot lantai pelvis. Tambahan pula, harga aestetik adalah lebih mahal secara amnya.

Alternatif rawatan terakhir mungkin akan melibatkan pembedahan, di mana kosnya lebih tinggi dan terdapat risiko dan komplikasi sewaktu pembedahan. Namun ia boleh dielakkan jika anda mempunyai otot lantai pelvis yang kuat.

KegelX mampu mengatasi masalah-masalah di atas, paling penting ianya berpatutan!

KegelX

Apa yang anda akan dapat dalam masa 30 Hari - KegelX?

KegelX memberi jaminan anda akan melakukan senaman Kegel dengan 100% betul dan semakin tepat.

Berdasarkan teknik yang terbukti secara klinikal, dengan melakukan teknik mudah tetapi efektif yang dibimbing oleh Fisioterapis Kesihatan Wanita, anda akan mengecapi hasil yang paling maksimum dengan senaman Kegel- TANPA MEMERLUKAN TAHAP KECERGASAN YANG TINGGI



Kawalan. Kepuasan. Keyakinan.

Lihati dan rasai kesannya sepantas 30 hari!

Kawalan kencing yang lebih baik

Tidak ada lagi masalah terkucil walaupun semakin meningkat usia atau selepas kelahiran bayi.

Otot faraj lebih kuat dan ketat

Tingkatkan semula kualiti hubungan seksual anda selepas kelahiran atau menopaus.

Mengelakkan/mengurangkan sakit belakang

Pelvis yang stabil dan kuat akan mengurangkan beban yang perlu ditanggung oleh otot badan bahagian belakang yang selalunya menjadi punca untuk kerap sakit belakang.

Mengelakkan risiko jatuh organ pelvis (prolapse)

Prolapse akan menyebabkan anda susah untuk berjalan, melakukan hubungan seksual dan juga membuang air kecil.

Mengurangkan perut buncit

Otot lantai pelvis yang lemah akan menyebabkan otot di kawasan abdominal hilang bentuk dan juga strukturnya.

Peningkatan dan kesan yang terbaik terhadap kesihatan pelvis anda

Dapatkan hasil yang lebih baik melalui rawatan yang terbukti secara klinikal dan harga yang sangat mampu milik berbanding melabur kepada rawatan alternatif seperti laser atau aestetik

KegelX

KegelX untuk Siapa?

Wanita yang mahu mengelak dan merawat masalah kesihatan pelvis.

Sesuai untuk semua lapisan umur.

Juga sangat disarankan dan digalakkan untuk golongan wanita seperti berikut yang berisiko tinggi mempunyai masalah kesihatan pelvis:

MENGANDUNG

MEMPUNYAI ANAK LEBIH DARI 1

MENOPAUS

SENAMAN BERAT ATAU 'HIGH IMPACT'
(SEPERTI ANGKAT BERAT, JOGGING, LOMPAT JAUH)

BATUK, BERSIN ATAU ADA MASALAH SEMBELIT JANGKA MASA LAMA

SELEPAS PEMBEDAHAN HISTEREKTOMI ATAU KELAHIRAN BAYI DIBANTU VAKUM / FORCEP

Maklum balas dari peserta KegelX

Teknik yang terbukti secara klinikal, 

Kesan yang mengubah kehidupan untuk ribuan wanita Malaysia

Come and experience your first KegelX™ class today!

For more information, contact us via WhatsApp or call +6011-59385962

KegelX™ is brought to you by Vibrance, the Pelvic Care Professionals since 2011

ANDA BOLEH AKSES KE KELAS KEGELX SECARA ONLINE BERMULA FEB 2021!


Sertai Webinar KegelX pertama kami dan kecapi kesan maksimum dari senaman Kegel anda.


Anda HANYA SATU LANGKAH dari Senaman Kegel dengan betul

Dapatkan PAS PERCUMA WEBINAR anda sekarang dengan mengisi borang di bawah

Pendaftaran tamat pada 15 Mac 2021.

Untuk maklumat lanjut, sila hubungi kami melalui WhatsApp or panggil talian +6011-59385962

Still have questions?
Read some of the FAQs here

As part of our collective effort to curb the spread of COVID-19, we are now moving our KegelX classes online so you can still learn how to do Kegel exercise 100% correctly while staying safe. 

Join Our Newly Launched KegelX Online Class for FREE Now!

If you’re interested in learning Kegels, you absolutely do not want to miss this beginner’s KegelX webinar. 

You’re just 1 simple step away from your complimentary first KegelX class (worth RM120).

Join our First Free KegelX Webinar by clicking the “Invite Me” button above or visit this link now.

Registration ends : 28 Feb 2021 | 100 Free Seats 

The KegelX™ is only 30 minutes each class.

Like learning cycling or swimming, most people will need a few lessons to get the hang of it. 

Kegel exercise is similar to that, except we cannot visually see the muscles and movement as the pelvic floor is inside of our body. Which makes it difficult for us to do correctly by ourselves. 

For best & quick results, it is recommended that we do a minimum of 6-8 KegelX sessions within the first 2 months golden window of learning.

For permanent and lasting results, you may choose to take up our monthly classes for better progression and maintenance. This is because our muscles will weaken over time when not exercised.

Talk to our Instructor about your goals and she will be guiding you all the way until you achieve the results that you want.

For the latest pricing of KegelX™ class, kindly visit this link: https://vibrance.com.my/workshop/

Or contact our WhatsApp careline / Facebook Messenger to learn more

KegelX™ is an exercise class where we guide women on how to workout their inner pelvic floor muscles to do the Kegel exercise effectively based on scientific and clinical methods that allows you to see and feel your pelvic floor muscles during class.

It is different from yoga but it is also highly complementary with yoga practice. They can be combined together in your routine as you get consistent and better at basic Kegel exercise. 

You can also improve your yoga practice with KegelX™. 

We understand some yoga practice teaches you to engage your inner core and pelvic floor as well, and KegelX™ helps you do just that, 100% correctly. 

Yes, it is an all-women class, conducted by women physiotherapy instructors. 

In order to maximise the benefits of KegelX and provide you all the time and attention needed for you to succeed in achieving your pelvic health goals, each KegelX class size is limited to a maximum of 10 people.

For one-to-one therapy and treatment for pelvic health issues, it is recommended that you contact us to understand your condition and goals so that we can give you the best care and therapy.

To get faster results, consult our Instructor to consider a one-to-one therapy session with our experienced Women’s Health Physiotherapists.

Get in touch with us via WhatsApp +6011-59385962 or Facebook Messenger to learn more

Yes definitely!

Pelvic floor muscle neglect is a known cause of pelvic health issues in women.

To maintain and prevent the loss of our pelvic bodily functions, it is important to do Kegels from time to time to increase muscle activity & blood circulation into this area.

We still need to work out those muscle in order to optimise and maximise their function whether we are single, married, or do not have any children.

Yes, KegelX is specially designed to help you regardless of your age and fitness levels by incorporating easy and basic movements to achieve the desired results.

Kegels can be hard to do it right by ourselves – even medical professionals do it wrong sometimes, and KegelX is here to change that so that you can get the lifelong benefits.

However, if your condition is severe and it is causing your quality of life to suffer a lot, do immediately speak with our Instructor to get a personalised recommendation on what you can do to get faster and better results. 

Feel more committed when you workout with your gang? Want to do KegelX™ with your friends and family?

Customise your own class schedule that works best for your group with a minimum of 5 members.

Contact us for your customised KegelX experience. Special offer awaits:
Email | WhatsApp | Call 03-2201 2115 / 011-59385962

Yes we are! 

If you are a member, you may utilise your ClassPass credits by booking your KegelX classes from this link.

KegelX™ is brought to you by Vibrance, the Pelvic Care Professionals since 2011

Masih ada soalan?
FAQ kami boleh bantu

Untuk mengurangkan risiko jangkitan COVID-19, kini kami tawarkan kelas KegelX secara online/maya dan anda masih boleh belajar untuk melakukan senaman dengan 100% teknik yang betul dalam keadaan yang selamat,

Sertai kelas KegelX online secara PERCUMA SEKARANG!

Jika anda berminat untuk belajar Kegel, anda pasti tidak mahu ketinggalan untuk sertai kelas permulaan Webinar KegelX ini.

Nikmati pengalaman yang sama seperti kelas KegelX secara fizikal (bernilai: RM120)

Sertai Webinar KegelX pertama kami dengan klik butang “Dapatkan Pas Percuma” di atas atau  klik link ini sekarang.

Pendaftaran tamat pada 28 Feb 2021 | Hanya 100 kekosongan

Kelas KegelX adalah 30 minit setiap sesi.

Untuk kesan yang terbaik dan bertahan, anda digalakkan untuk melengkapkan tahap “Beginner” untuk pembelajaran teknik senaman Kegel yang efektif dan dapatkan hasil yang boleh kelihatan dalam 30 hari. 

Sebagai contoh, ada wanita yang sertai kelas telah mendapat komen yang positif dari pasangannya semasa melakukan hubungan intim hanya selepas beberapa sesi KegelX.

Harga satu sesi KegelX™ adalah RM120.
Harga Tahap Beginner KegelX™ yang memberikan keberkesanan adalah dari 10-15 sesi KegelX dalam tempoh 30 hari.
Hubungi WhatsApp Careline / Facebook Messenger kami untuk maklumat lebih lanjut.
KegelX merupakan kelas senaman di mana kami membimbing wanita untuk melakukan senaman kontraksi/ kemutan otot lantai pelvis secara berkesan berdasarkan kaedah saintifik dan klinikal yang membolehkan anda melihat dan merasakan otot-otot pelvis anda diaktifkan semasa kelas. Ia berbeza dengan yoga tetapi senaman kegel boleh digabungkan bersama dalam rutin yoga anda supaya anda lebih konsisten dalam melakukan latihan asas Kegel. Anda juga boleh meningkatkan prestasi latihan yoga anda dengan KegelX. Kami memahami bahawa beberapa latihan yoga mengajar anda untuk menggunakan otot teras dan otot lantai pelvis anda, tetapi KegelX membantu anda fokus untuk kontraksi dan isolasi otot lantai pelvis dengan 100% teknik yang betul.
Ya. Sepenuhnya buat masa sekarang.

Ya, anda perlu lakukan senaman kegel mulai sekarang! Penyebab utama masalah berkaitan kesihatan pelvis adalah kerana kurang penjagaan pada otot lantai pelvis.

Untuk memastikan kesihatan pelvis yang berpanjangan serta mengurangkan risiko untuk mendapat simptom otot lantai pelvis lemah, senaman kegel dapat membantu dari segi meningkatkan kekuatan otot dan juga melancarkan perjalanan darah di kawasan tersebut.

Semestinya sangat digalakkan. Kelas KegelX telah disusun untuk membantu anda tidak kira umur atau tahap kecergasan anda. Kami sediakan teknik asas dan senaman yang mudah untuk membantu anda mencapai hasil yang terbaik. Sebenarnya, senaman kegel sangat susah dilakukan sendirian jika tiada bimbingan yang betul, kerana kebanyakan ahli perubatan sendiri juga boleh lakukan kegel secara salah. Jadi, KegelX merupakan platform yang terbaik untuk anda mempelajari cara senaman kegel yang betul dan dapatkan kesan positifnya untuk sepanjang hayat.

KegelX™ dibawakan khas untuk anda dari Vibrance, Pakar Penjagaan Pelvik sejak 2011
×